今日からエクササイズ開始

最近食欲なくて、と書きましたが、その副作用となんというか、

少し体重が減りました（小躍り）。

それに便乗してダイエットでもしてみようかと思い、

ついさっきアパート内にあるエクササイズ室で

１時間ほどワークアウトしてきました。

ストレッチ５分。

カーディオ３０分。

腕１０分。

腹筋４０回。

腕立て伏せ１０回でダウン。

ストレッチ代わりにいくつかヨガのポーズ１０分。

（ダウンドッグとかコブラとか、覚えてるものをいくつか）



心地よい疲れ。

これからシャワー浴びて、もう一仕事です。